2018年12月19日

国内外ワーケーションつづき。体調が良いワケは、主体的に環境を整えることと仲間のおかげさま

薬膳

 

 

こんにちは
ワーケーション & パラレルワーカーのライフスタイルをもつ、ライフスタイルコンサルタントのチホです。

2018年もあと2週間弱、今年も国内外たくさん動きました!

そして12月は

  • 上海ワーケーション4日間 
  • 大阪ワーケーション4日間
  • 吉祥寺で勉強会、そのまま葉山1泊→ 新潟1泊

そして本日からまたお出かけ。

 

 

目次

移動が重なると悩みは

  • 乗り物に乗り続け、ホテル生活で身体が凝ってくる
  • 外食つづきの食生活の乱れ

になります

 

 

その解決策は

  1. ワーケーションは、主体的にスケジュールを組み、環境を整えること
  2. イベント開催は、主体的にコンテンツを組むこと
  3. 私をよく知る仲間と仕事し、食生活を整えること

 

 

 

 

1の解決、最初にインディバ サロンへ

ワーケーションは、主体的にスケジュールを組み、環境を整えること

 

4日間の上海ワーケーションから、すぐに大阪ワーケーションへ。心身ともに元気でしたが、少し身体が凝っている感じ。

主催の大阪マイライフセミナーにいらした方が、インディバサロンを経営していたことを思い出しました。その方が学習熱心な資質であることも存じていたので、身体全体を整えるために、その隠れ家サロンへうかがいました。

東京から飛行機移動で伊丹空港へ、空港から直行!

 

インディバ

 

インディバ

▲ 居心地良い清潔なお部屋

2時間以上の丁寧な仕立てエステ、至福の時間でした。

 

小さな隠れ家『L’obe indiba(ロベインディバ)』

エステティシャンセラピスト
中辻 良愛 (なかつじよしえ)さん

 

食やアロマについてもアドバイスくださいます。

 

 

 

 

インディバ(INDIBA)とは

インディバ

電気メスの発明者であるスペインの物理医学博士ホセ・カルベット氏(インディバ社)により開発された、電磁波エネルギーによる「高周波温熱機器」の総称です。インディバの電磁波を利用し、身体の深部まで容量の多いエネルギーを透過させ、各組織に安全レベルのジュール熱を簡単に発生させることができることができる 
引用:HPから抜粋

 

効果 】

同時に複数の効果得ることができます

  • 内臓機能の向上
  • 内臓脂肪の減少
  • 血流、リンパの流れを改善
  • 細胞を活性化
  • 自律神経を整える
  • 慢性的な凝りや腰痛の改善

etc……

 

施術後は、体の凝りがほぐれ軽くなり、体の芯からポカポカ温まりました。翌日のお顔の肌がツルッとしたのにはびっくり。セミナー日で、気分上々でした♪

私はインディバと相性が良いようです。

 

 

 

 

2の解決は、イベントの食事はスーパーフード

マイライフスタイルセミナーを2回、2日間開催しました。

主催イベントでしたら、好きなようにコンテンツを作れます。セミナー後のYear-end partyのお食事を、スーパーフード料理家のYORIKOさんに依頼しました。

 

 

私の日常食でもあるスーパーフード、いつもの食が保てて快適。ご参加くださった両日で40名のみなさまにも大好評で、うれしかったです。

 

メニューの一部

マイライフ

★ デトックスウォーター ビーツ &マキベリー、シトラス

★ 血液浄化、スピルリナと人参の葉のスーパーグリーンペースト  アンチョビ風味

★ 8年物自家製酵母で醸した古代小麦パン  クロレラ&スピルリナ

★ 美肌応援・押し麦と柿書き、アボガドのサラダあまりに雑笑

★ エナジーアップ・マカとかぼちゃのプチシュー

★ 腸内お掃除番長、キアヌとアマランサスのオリエンタル豆ご飯

★ チアシード入りポルペッティー二

★ タイガーナッツミルクのアンチエイジングクリームパスタ  酒粕風味

★ 自家製酵母で醸し出して古代小麦とアマランサスのチョコレートケーキ

 

マイライフ

 

 

マイライフ

▲ レストランにメニューも提供なさっているYORIKOさん

 

夜のパーティの様子

 

 

 

 

 

3の解決、日々の食を薬膳で管理してくださる友人

私をよく知る仲間と仕事をし、食生活を整えること

毎回大阪マイライフセミナーの会場である、100年の町家をレンタルルームにした刻家のオーナー北村眞理子が私の食を管理してくださいました。

薬膳を学ばれていて

予防医学食養生士・美活研究家でもあられます。

 

 

大阪ステイ中の眞理子さんによるお食事

 

薬膳

▲ 薬膳懐石:  一品一品丁寧につくられ、季節に合わせた食材で身体を整えるメニュー

 

 

▲ スーパーフードのスピルリナのペーストはとまりません! 薬膳スープと

 

 

▲ 青菜ジュース、自家製天然酵母パン、野菜炒め

 

 

薬膳

▲ 青菜ジュース、薬膳スープ、塩麹マリネのチキン

 

 

薬膳

▲ 簡単な朝食: 青菜ジュース、はとむぎ入り薬膳スープ、天然酵母パン

 

 

薬膳

▲ 朝からさわやかに、ご家庭の食事を作られる北村眞理子さん

 

 

みなさま、出張中・ワーケーション中も主体的にご自分が快適な環境を作ってみてください!

体調よく、ストレスレスで仕事のパフォーマンスもぐっと上がりますから。

 

 

 

 

関連ブログ